محافظت روزمره در برابر ویروس COVID-19 شامل چه مواردی می شود؟

• فعالیت در فضای باز را کاهش دهید:

الف. از مناطق اپیدمی دوری کنید.

ب. بازدید از نزدیکان و دوستان را کاهش دهید، از تجمع خودداری کنید و سعی کنید در خانه بمانید.

ج. بازدید از مکان های عمومی شلوغ به ویژه مکان هایی با تهویه ضعیف هوا مانند حمام های عمومی، چشمه های آب گرم، سینماها، کافی نت ها، سینماها، مراکز خرید، ایستگاه های قطار، فرودگاه ها، پلاژهای ساحلی، سالن های نمایشگاهی را کاهش دهید.

• محافظت های شخصی را اعمال کنید.

الف. بیرون از خانه ماسک بزنید و حتما دستکش بپوشید. هنگام حضور در اماکن عمومی، مراجعه برای معالجات پزشکی و استفاده از وسایل حمل و نقل عمومی استفاده ماسک های جراحی KN95/N95 و دستکش ضروری است.

ب. دست ها را همیشه تمیز نگه دارید. تماس با اشیای عمومی و سطوح خارج از منزل را کاهش دهید. پس از بازگشت از اماکن عمومی، پس از گرفتن دست در هنگام سرفه یا عطسه جلوی دهان و بینی، پیش از صرف غذا یا پس از رفتن به دستشویی، دستها را با صابون و آب جاری به مدت حداقل ۲۰ ثانیه بشویید یا از ژل های ضدعفونی با پایۀ الکلی استفاده کنید. تا از تمیز بودن دست هایتان اطمینان حاصل نکرده اید، از لمس دهان، بینی و چشم خودداری کنید. هنگام عطسه  یا سرفه، دهان و بینی خود را با دستمال کاغذی یا آرنج خمیده خود بپوشانید.

• عادات خوب بهداشتی را رعایت کنید.

الف. پنجره ها را مرتب باز کنید تا هوای منزل تهویه شود.

ب. اعضای خانواده مشترکاً از حوله ها استفاده نکنند. .وسایل خانگی را تمیز نگه دارید. لباس ها را مرتب بشویید و خشک کنید.

ج. تف نکنید. ترشحات بینی و دهان را در دستمال کاغذی بپیچید و آن را در سطل زباله درب دار بیندازید.

د. از لمس، خرید و فروش یا خوردن حیوانات وحشی خودداری کنید. از رفتن به بازارهایی که حیوانات زنده (مرغ، جانوران دریایی، حیوانات وحشی و غیره) را به فروش می رسانند، بپرهیزید.

هـ. دماسنج ها، ماسک های پزشکی KN95/N95، مواد ضدعفونی کننده خانگی و غیره را آماده داشته باشید.

این متن از کتاب دستورالعمل محافظت در برابر بیماری کرونا بر اساس تجربۀ کشور چین انتخاب شده است.